Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет устранять напряженность, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, снимать стресс, уменьшать травматизм и улучшать гибкость. К тому же в процессе тренировки работают мышцы шеи, рук, спины и живота. А если приложить определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.