фитнес программы: аэробика

Рейтинг:
2314 оценок

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Обычно включает в себя ходьбу, выпады, бег, элементы танца и наклоны. Результат регулярных занятий — ускорение обменных процессов, повышение сопротивляемости инфекциям, тренировка мышц и избавление от одышки. Аэробика успешно применяется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.

Все услуги