тренажёрный зал: свободные веса
Сегодня тренажерные залы часто имеют широкий выбор оборудования для тренировок, были изобретены тренажеры для всех участков тела, однако один аспект со временем не меняется — использование свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Основной плюс упражнений с ними заключается в комплексной нагрузке на все группы мышц одновременно, то есть во время такой тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов способствуют увеличению мощности и массы и, помимо этого, повышают умение держать баланс.
Все услуги
Лицо и тело
Массаж
Спортивные секции
аэробика
салон красоты
секция боевых искусств
силовые тренировки
танцы
тренажёрный зал
фитнес программы
функциональный тренинг
школа бокса
школа борьбы
виды занятий
дополнительно в фитнес клубе
зоны фитнес клуба
школа гимнастических видов спорта
Курсы
школа танцев
школа летних видов спорта
школа силовых видов спорта